[Yoga] ইয়োগা: সুদেহী মনের খোঁজে...|প্রাণায়াম|

---------------------------------------------------------
# ইয়োগা: সুদেহী মনের খোঁজে...|প্রাণায়াম|
--------------------------------

@ কুলকুণ্ডলিনী (kulakundalini)...৭৬

@ প্রাণায়াম (pranayama)...৭৭

@ প্রাণায়াম: সহজ প্রাণায়াম (sahaja pranayama)...৭৮

@ প্রাণায়াম: ভ্রমণ-প্রাণায়াম (bhramana pranayama)...৭৯

@ প্রাণায়াম: নাড়ী শোধন প্রাণায়াম (nadi shodhana pranayama)...৮০

@ প্রাণায়াম: লঘু প্রাণায়াম (laghu pranayama) [সূর্যভেদ (surya bhedhana)/উজ্জায়ী (ujjayi)/সীৎকারী (sitkari)/শীতলী (sheetali)/ভ্রামরী (bhramari)]...৮১

...............................................................................